HirdetésA munka az életünk szerves része, aki pedig nem csak úgy gondol rá, mint egy “pénzszerző tevékenységre”, hanem az önmegvalósítást, a karriert látja benne, az gyakran hajlamos túlzásokba esni. Persze időnként belefér, ha túlórázol, hazaviszed a munkát és éjszakába nyúlóan dolgozol, vagy beütemezel egy-egy hétvégi munkanapot, de ha mindez tartóssá és rendszeressé válik, akkor az már az egészségedre nézve is káros lehet.
Nézzük meg, mik lehetnek az árulkodó jelek!
Testi fájdalmak
Akár ülő-, akár fizikai munkát végzel, a tested nem fogja a végletekig bírni a terhelést. Ha egész nap a számítógép előtt görnyedsz, akkor bizonyára gyakran szembesülsz derék- és hátfájással, ínhüvelygyulladással, kiszáradt, égő, szemekkel.
A fizikai munkát végzők körében pedig egyre gyakoribbak a mozgásszervi panaszok, és sajnos előfordul, hogy egy évtizedeken át keményen dolgozó kétkezi munkás szinte teljesen lerokkan, mire eléri a nyugdíjas kort. Rosszabb esetben pedig már idejekorán kénytelen felhagyni a foglalkozásával, mert az egészsége annyira megsínyli a folyamatos terhelést.
Az izmoknak és az ízületeknek szükségük van a pihenésre és az időnkénti átmozgatásra egyaránt – de egyik sem mehet a másik rovására! A rendszeres sport, a masszázs, a gyógyfürdőzés, a nyújtógyakorlatok és a gyógytorna rengeteget segíthet a fájdalom csillapításában és a komolyabb panaszok megelőzésében.
Zaklatott lelkiállapot
Aki a munkája megszállottjává válik, annak gyakran fel sem tűnik, hogy szinte másról sem szól az élete. Végeláthatatlan munkamegbeszélések, rendszeres csapatépítő tréningek, állandó kapcsolattartás a kollégákkal – a család, a szabadidő és a barátok rovására.
Ha valaki csak a munkájának él, azt a magánélete igencsak megsínyli, hiszen eltávolodik a családtagoktól, barátaitól, az ebből fakadó magánéleti kudarcot viszont még több munkával akarja kompenzálni.
A túlzásba vitt hajtást pedig senkinek a szervezete sem tolerálja jól, ugyanis ahogy a test és az elme fárad, egyre nehezebb a koncentráció, fokozódik a stressz, amit alvászavar és depresszió is kísérhet, nem is beszélve a kiégésről.
Épp ezért nagyon fontos, hogy megtartsd az egészséges egyensúlyt a munka és a magánélet közt, valamint szánj elég időt a relaxációra és a pihenésre. Ha ehhez egy kis külső segítségre is szükséged van, akkor próbáld ki a Myrobalan természetes nyugtató készítményeit, melyek a gyógynövények erejével biztosítják a nyugodt, stresszmentes lelkiállapotot.
Gyakori betegeskedés
A keleti kultúrában létezik egy mondás, miszerint “akinek nincs ideje az egészségre, annak majd lesz a betegségre”. Ez annyit jelent, hogy aki nem reagál a teste vészjelzéseire, és nem lassít le időben, azt előbb-utóbb egy kiadós betegség – akár egy influenza – ledönti majd a lábáról, így kénytelen lesz egy kis időre visszavonulót fújni. Ezért mindent tégy meg annak érdekében, hogy elkerüld a túlhajszoltságot.
