HirdetésTe jobb cikkeket írnál? Hírszerkesztőt keres a Röviden! → Részletek
Egy természetes gyógymódot keres az alvásminőség javítására? Akkor a CBD olaj jelentheti a megfelelő megoldást az Ön számára. Hogy miért? Tartson velünk, és mai cikkünkből megtudhatja!
Milyen szerepe van a CBD-nek az alvási ciklusban?
Az alvás, a felébredés és az ébren maradás folyamatát a cirkadián ritmus és az endokannabinoid rendszer szabályozza, amelyek közötti szoros kapcsolat bizonyítéka az anandamid és a 2-AG, továbbá azon enzimek szintjének változása, amelyek ezek létrehozásáért és lebontásáért felelnek.
Mind a két kannabiszszerű molekula ugyanis aktiválja a központi idegrendszerben koncentrálódó CB1 receptorokat, amelyek a neurotranszmitterek felszabadulásának modulálásával érik el a túlzott neuronális aktivitás visszaszorítását. Ezáltal pedig hozzájárulnak szorongás, a fájdalom és a gyulladás csökkentéséhez.
Namármost, a CeBDon CBD tartalmú kozmetikumoknál is megvásárolható teljes spektrumú CBD olaj legfőbb összetevője a CBD, hasonlóan működik az Ön szervezete által termelt anandamid és 2-AG endokannabinoid vegyületekhez, így hatással van az endokannabinoid rendszerre, beleértve a CB1 valamint a CB2 receptorok működését. Nem véletlen tehát, hogy annyian alkalmazzák manapság az alvászavarok enyhítésére.
Mit mondanak a kutatások?
Az egyik legjelentősebb kutatás Jacob N. Kisiolek és munkatársai nevéhez fűződik, akik azt tűzték ki célul, hogy 8 héten át vizsgálják, milyen hatással van a szájon át fogyasztott CBD a mentális egészségre, az alvásminőségre és mennyiségre, illetve az immunsejtek működésére.
A résztvevők egészséges, egyetemista korú fiatalok voltak, akik vagy 50 mg kannabidiolt, vagy pedig kalóriában ezzel megegyező mennyiségű placebot, vagyis hatóanyagmentes kontroll kapszulát kaptak.
Hogy az eredményeket pontosan nyomon tudják követni, az alanyok a kísérlet előtt és után is kitöltöttek egy kérdőívet, illetve különböző vizsgálatokon vettek részt. Az adatok pedig igazán biztatóak: a CBD-t fogyasztó csoport esetében szignifikáns javulás volt felfedezhető az alvásminőségben és a természetes ölősejtek (natural killer, NK, speciális immunsejteink egy csoportja) funkciójában.
Egy extra megjegyzés a cikk végére
Bár az említett eredmény rendkívül ígéretes, de nem szabad belőle hosszú távú következtetést levonni, mivel minden ember egyedi, és nem mindenki reagál ugyanúgy a CBD olajra. Ahhoz, hogy biztosat lehessen mondani, további vizsgálatokra van szükség.
Ha Ön netalántán mégis kedvet kapna a kipróbálásához, akkor az adagolását mindenképpen kis dózisokkal érdemes kezdeni, majd fokozatosan növelni, amíg rá nem talál arra a mennyiségre, amely a legjobban segíti a nyugodt alvást.
Ha netalántán valamilyen gyógyszert szed rendszeresen, akkor előtte mindenképpen konzultáljon a kezelőorvosával!
