Miket használhatunk gyulladáscsökkentésre, természetesen?

Miket használhatunk gyulladáscsökkentésre, természetesen?

A szervezetben ezer féle gyulladás alakulhat ki, és ezekre nyilvánvalóan reagálni szeretnénk. A gyulladás valójában egy fontos jelzőrendszer, amelyet az immunrendszerünk aktivizálódása vált ki, amely során gyulladáscsökkentő anyagok és ellenanyagok kezdenek termelődni. A gyulladás alapvetően bár nem kellemes, sok szempontból hasznos lehet egyes sérülések elhárítása esetén. Más a helyzet azonban az autoimmun betegségeknél, amikor téves immunműködés hozza létre a gyulladást… Nézzük meg néhány természetes módját a gyulladáscsökkentésnek!

A kurkuma

A kurkuma egy sárga színű gyógy- és fűszernövény, amelynek legfontosabb összetevője a hasonló nevű kurkumin, amelynek gyulladáscsökkentő hatása igazolt reumatoid arthritis esetén. Szedésének szintén pozitív hatása a reggeli ízületi fájdalom és merevség csökkenése. Szintén segítségünkre lehet gyulladásos bélbetegségek, mint a colitis ulcerosa esetén is.

kurkuma

Kurkuma.

A CBD olaj

Kevéssé ismert hazánkban, bár egyre nagyobb népszerűségnek örvend a CBD olaj, amely egy kannabidiol, de nem pszichotróp hatású, így teljesen legális és például rendelhető az interneten is. Hatását tekintve általában kb. háromnegyed vagy egy órát kell várni a hatásáig (belsőleg alkalmazzuk), majd több órán át érezhetőek a hatásai. A gyulladáscsökkentő hatása mellett a CBD hasznos antioxidáns, fájdalom- és szorongáscsillapító is.

Nagy csalán

Talán emlékezünk gyermekkorunkból, amikor egy idősebb gyerek, egy szülő vagy nagyszülő arról igyekezett meggyőzni minket, hogy hagyjuk abba a sírást, a darázs- vagy a csaláncsípés egészséges. Ebben a népi hiedelemben (kivételesen) van némi igazság is: a nagy csalános készítmények vizsgálatok alapján is segíthetik a gyulladás csökkentését, szintetikus (hasonló célú) gyógyszerekkel együtt alkalmazva.

Tömjénfa

Ha térd- vagy csípőízületi arthritis keseríti meg az életünket, a fájdalmas gyulladásos panaszokat kezelhetjük tömjénfa kivonattal is, ennek több összetevője is pozitív hatással van az ízületi fájdalomra és merevségre is. Szintén segítségünkre lehet gyulladásos bélbetegségek tüneteinek csökkentésében.

Gyömbér

A gyömbérnek rengeteg pozitív hatása van, nem véletlen, hogy rengeteg ételben és italban megtalálhatjuk. Csak, hogy néhányat említsünk: hányingerellenes, köhögéscsillapító, görcsoldó, mikrobaellenes és természetesen azért került fel a listánkra, mert gyulladáscsökkentő hatásai is ismert. Sőt, nagy mennyiségben találunk benne A, B, C és E vitaminokat is, sőt, magnéziumot, káliumot, vasat, foszfort és cinket is.

gyömbér

Gyömbér.

Használhatjuk a gyömbért ízületi fájdalmakra, menstruációs fájdalmakra, és cukorbetegeknek is ajánlott, mert ez a gyógynövény segít stabilan tartani a vércukorszintet, az inzulin hatékonyságát is növelheti, emellett pedig csökkentheti a diabétesz során esetlegesen kialakuló szövődmények esélyét is.

Rozmaring

Végül, de nem utolsó sorban a rozmaringot említjük meg, amely szintén a reumatikus panaszokra lehet különösen segítséggel, itt általában azok a patikaszerek segíthetnek, amelyek a rozmaring leveléből vagy illóolajából készülnek. Amellett, hogy gátolják a gyulladások kialakulását, fokozzák a vérkeringést is, így tehát a mozgásszervi panaszokat is enyhíthetik.

Kapcsolódó hírek